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南大郭瑞立教授高考前为我校师生开设心理讲座

2014/4/30 20:23:56 来源:南京 作者:admin

成功需要“六心”

——听南大郭瑞立教授高考考前为我校高三师生开设心理讲座之感想

   郭瑞立,南京大学教授。多年从事高三学生高考前的心理研究工作,蜚声全国。周五下午两点到四点,教授在我校临江楼前广场,向即将参加高考的2010届全体学生进行了两个小时的精彩演讲,我们行政和高三老师也听取了讲座。教授通过列举实例、情景体验、现场游戏,引导高三学生正视压力,以积极地心态面对高考。

 

 

  郭教授的讲座让我感到,成功需要“六心”——

1、  要有决心。教授带领学生现场尝试拍手游戏,一分钟之内拍手次数相比想象中的次数要多得多,通过实验告诉同学要消除心理障碍,不要给自己的能力加以限制。只有不放弃,相信自己做得更好。付出努力就会达到理想状态。

2、  要专心。教授告诉大家要成功需要保持高度专注。他讲述了高空走钢丝瓦伦达的故事。著名走钢丝爱好者比赛前都会告诉自己我能行,我一定能成功,结果屡战屡胜。有一次,经过长时间的充分准备后,往常一样参加比赛,赛前,对这次比赛结果报以怀疑,担心自己会失败,结果比赛中因精力分散而失败,也就是瓦伦达现象。故事告诉考生,考场要保持高度专注,不能分神。

  3、要有自信心。拳击手赛前都会反复告诉自己我能行,我一定成功!这样的声音可以使他的身体每一个部分都充满力量,在这种状态下比赛均能获胜。唯有一次不幸被打败,自己回顾原因,是因为赛前没有给自己增加信心,结果士气不足,被对方打 倒在地。所以,自己要给自己增加信心。

4、要有平常心。郭教授讲了秀才赶考的故事。两个秀才去赶考,路遇棺材。张三想:真是不吉利,又黑又大的棺材,既恐怖又令人生畏,完了完了,考了也白考,考场上信心尽失。李四变换思维:棺材棺材,升官又发财。考场上,李四对答如流,从容自若。张榜后,张三一看,果然没有自己,都是因为那口棺材!李四金榜题名,成功夺冠。故事告诉我们,只要有一颗平常心,同一样的见闻,改变思维方式,会取得好的成绩。

5、要静心。要取得成功,要保证充沛的精力,要保证休息质量,要保持一个安宁的心态。郭教授带学生体验冥想放松的方法。坐正身体,闭上眼睛,放松冥想。教授引导大家,讲三句话,我的心情越来越平静;我的头脑越来越轻松;我的注意力越来越集中。    6、要宽心。考场上保持好的心态,不要因为一道题上遇到困难就泄气,无论何时,都要保持思路畅通,从容面对每一道题。不因题目容易而自喜,更不能因遇上难题而把自己逼上绝路。

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