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【家庭教育】家有怕黑的孩子怎么办

2020/4/13 15:02:35 来源:南京 作者:中国学习能力研究院

  今天的话题是:家有怕黑的孩子怎么办?

  在黑暗中,我们失去了对周围信息的了解,不知道会有什么危险的事情发生,出于自我保护和生存的本能,我们会对黑暗产生恐惧感,这是人类最为原始的本能。

  恐惧黑暗的情绪在孩子身上更为常见,比如:有些孩子一到晚上就黏大人、不敢一个人关灯睡觉,一个人在黑暗中就幻想着有魔鬼……

  其实,孩子怕黑是正常的自然心理。怕黑能够使孩子采取更安全、更慎重和更有益的方式,协调与黑暗环境的关系。不敢进黑暗的房间,回避陌生的环境,是孩子自我保护并寻求安全感的一种策略。

  两三岁以后,孩子想象力迅速发展,同时认知能力又有限,他们分不清现实与虚幻,很多生活景象自己无法理解,都会借由想象力被臆想成“妖魔鬼怪”。

  除了本能的怕黑,还有一些孩子怕黑是受到外界影响所致:比如大人制造

  可怕情景吓唬孩子,平时孩子看到电视或书本中关于黑暗的可怕和惊险画面,或在黑暗环境中曾有过不好的体验。

  比如:孩子不听话,大人就会吓唬他“老拐子会拐走不听话的孩子”,

  结果孩子一到天黑就怕,睡觉的时候整个人躲在被子里,怕那个“老拐子”来。有的孩子看过一个僵尸的电影,结果一到夜晚就会幻想僵尸在自己的房间里游荡……

  面对孩子怕黑,有些家长根本不当一回事,责怪孩子胆小:“有什么可怕

  的,你就不能勇敢一点么?”有些孩子夜里关灯不敢睡觉,家长就干脆整宿给孩子开夜灯,完全忽视了开灯对孩子睡眠的影响。还有的家长认为胆子是练出来的,于是故意把孩子放在小黑屋里“练胆”……

  这些方法都不可取。那么,父母怎样做,才能正确引导孩子走出对黑暗恐惧呢?各位家长,你如果能够做到以下四条,将会对孩子更有帮助。

  1. 给怕黑的孩子一个温暖的爱抚和拥抱

  当孩子“怕黑”时,父母对孩子的爱抚和拥抱是最有效的肢体语言,这可以使孩子感到安全,让他紧张的身心都放松下来。再配合轻声的安慰话语,可以进一步降低孩子的恐惧感。

  2. 普遍化并介绍经验

  父母可以抱着孩子,对孩子说“像你这么大的孩子都是怕黑的,爸爸妈妈小时候也害怕黑,后来发现,关掉灯之后,自己躺在床上,想着爸爸妈妈就在隔壁的房间里,你还可以想着自己的好朋友,慢慢就忘记害怕了。”孩子知道其它小伙伴也害怕黑夜,自己就少了一些羞怯,多了一份力量;同时知道原来爸爸妈妈小时候也害怕黑夜,心里也就轻松了很多,再者,听到爸爸妈妈是怎么做的,他就不会面对黑夜茫然无措,也知道应该怎么做会对自己有帮助了。

  3. 和孩子一起探究黑暗背后的真实面目

  如果孩子怕黑是因为害怕自己臆想出来的可怕东西,父母应该陪伴孩子去探究这些“可怕事物”的真实面目。比如弄清楚夜晚马路上闪动的影子,其实只是被风吹动的树叶;窗外呜呜作响的声音,其实只是风吹塑料瓶发出的声响……

  4. 和孩子自然地谈论恐惧,解开孩子怕黑的心结

  如果孩子怕黑,父母不要回避孩子的感觉,可以倾听孩子的感受,你可以这么说“一个人在房间里,黑黑的,什么也看不见,你心里很害怕。”父母引导孩子感觉自己的害怕,孩子就慢慢有能力面对自己的害怕,害怕的感觉就好减轻。有一次在“亲子沟通培训师”课程中,一位妈妈介绍自己的经验时说,孩子开始自己睡觉时,也是害怕,我就抱着他,对他说,你心里很害怕,一直关注孩子的心里感受,孩子很快就能够自己一个人睡觉了。

  总之,父母不要讽刺孩子、不要强迫孩子,多和孩子沟通,让孩子感到父母对他的支持,让孩子内心感受到力量,孩子怕黑的问题就会很容易解决。

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