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【情商训练】挫折,没什么大不了的

2020/6/6 17:20:59 来源:南京 作者:中国学习能力研究院

  大家好,这一讲给大家介绍的主题是“挫折,没什么大不了的”。

  大家听过“挫折就是一条狗”的故事吗?相信很多同学都没有听过吧!

  从前有一只狗,狗的名字叫“挫折”。挫折是一只狼狗,狗牙尖利,还很凶猛。

  古时候,有两个商人,他们做生意做了很多年,一直都是一帆风顺,所以都不知道“挫折”这只狗到底是什么样子的。

  第一个商人胆子很小。一天,他在街上看到有人卖“挫折”,就跑过去问:“这个小东西蛮可爱的,叫什么呀?”卖狗的人说:“它叫‘挫折’,你要嘛?”

  商人迫不及待地回答:“要、要、要!”他付了钱,并要求卖狗的人把“挫折”送到家里去。

  卖狗的人走了,他上前去抚摸“挫折”,但是“挫折”凶狠地叫了一声:“汪!”吓得他浑身发抖。他以为是自己太高,令“挫折”不满意了,于是就弯下身子,爬到挫折面前。刚伸出手要抚摸它,挫折便咬断了他的两根手指头。商人跑出房间,满山坡奔跑,挫折追在后面,商人慌张之下掉进了河沟里。挫折还不依不饶地叫了数声才离开。商人被救上岸的时候,差点儿断了气。

  另一个商人在路上碰见了挫折,他也不知道它是什么动物。便小心翼翼地上前,想抚摸他那光滑的皮毛。可挫折凶狠地叫了一声:“汪!”还要扑上来撕咬他。勇敢地商人拿起马鞭向它狠狠地抽了两下,它便老实了,从此对商人服服帖帖的。

  一天,这两个商人一同去庙里进香拜佛。他们要走的时候,问老和尚:“老师傅,拴在树边的那个小动物叫‘挫折’,它到底是什么动物啊?”老和尚笑了笑说:“人的一生有很多挫折,其实,挫折是一条狗!你要怕它,它就凶狠;你要不怕它,它就会听你的话!”

  这个故事还是比较生动地告诉我们,其实,挫折就是一条狗!没有人的一生总是一帆风顺的,都会有这样那样的挫折。面对挫折,最重要的是你用什么样的态度来对待它,你要是怕它,它就凶狠;你要是不怕它,它就会被驯服!

  如何面对挫折和逆境呢?既然我们都逃不开人生路上的各种坑坑洼洼,那不如一起学习如何化逆境为机遇,一起学习如何培养自己的AQ,也就是逆商,也就是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

  “IQ、EQ、AQ”并称3Q,他们三是我们获取成功必备的法宝。有专家就说过,100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。所以,我们如果想成功,“逆商”是何等重要。那有没有什么小窍门来提升自己的“逆商”呢?有,而且必须有。且看下面几点:

  第一,遇到挫折先冷静,不要夸大负面影响。

  当考试考的不理想,或者在生活中遇到不顺心的事情的时候,要学着及时跟父母沟通,并且请父母跟我们一起好好分析,遭遇挫折或困难的原因在哪里,而不能夸大挫折的影响。

  我们每个人的命运就像是一副扑克牌,谁也不能控制自己抓到的是好牌还是坏牌。而真正的打牌高手,就是用一手烂牌打赢这一局。每当遇到不如意的事情的时候,我们能做的就是不要轻易认输,更不能逃避挫折。

  我们要学着明白,生活中有那么多的事情,不可能事事按照我们的想法进行,我们只能学着适应各种生活环境和困难,在挫折中看到希望,相信克服困难就能取得成功。

  第二,学会等待。

  从我们7-8个月开始,父母就已经让我们学着在有要求的时候要“等待”。例如:给我们喝奶时,告诉我们奶凉了才能喝;给我们一块包着糖纸的糖,会告诉我们要自己耐心剥开才能吃到糖;排队上汽车时,教育我们要遵守规则才能达到目的。学会等待,是我们对付逆境的一大能力。俗话说:“好事多磨”呀。

  第三,接纳生活的遗憾,提高感受幸福的能力。

  生活中美好的事情很多,但我们也总会看到生活中不如意的那一面。当遗憾已经是事实,那我们该做的就是以尽可能坦然地心态面对生活中的遗憾。别让遗憾成为我们生活的阴影,蒙蔽我们感知幸福的能力。

  第四,培养自己的爱好,及时排解不良情绪。

  清代文人张潮先生曾经说过这么一句话:“花不可无蝶,山不可以无泉,石不可以无苔,水不可以无藻,乔木不可以无藤萝,人不可以无癖。”

  由此看来,一个人有些爱好甚至癖好,是一件多么不可或缺的事情!对我们来说,有了爱好,也是很有好处的。这样,当我们遇到些小挫折或者小困难的时候,我们可以暂时放下这些烦恼,去做自己喜欢的事情,比如:弹钢琴,画画,唱歌,跳舞或者和父母一起来个亲子游等等。这些我们爱好的事情,会在我们遭遇逆境和挫折的时候,帮助我们适当的转移下注意力,及时排解不良的情绪,从而保持积极乐观的好心态。

  现在不得不说,很多同学的抗挫折能力感觉很弱,培养你们这方面的能力真的很重要,一定要教会你们学着面对困难,困境,学着如何能战胜自己。这不仅是老师、你们的问题,逆商培养也是我们的父母需要关注的。让我们和父母、老师一起来加强抗挫能力的培养吧,让我们学会在困难,逆境中勇敢的去面对一切,战胜一切,做一个幸福快乐的孩子。

  关于情商的更多精彩内容,我们在以后的讲解中还会给同学们分享更多,当然我们文尊学习能力研究院的郭瑞立导师在南京大学也开设有“情商训练”的相关课程。

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