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注意力训练方法,附:孩子注意力测试(学生问卷)

2018/7/23 13:21:41 来源:南京 作者:南京文尊教育

  注意力训练

  对于下列的试题,对照自己孩子的表现,有的在括号里面画“√”,反之画“×”。

  1、妈妈教导我的时候,我常常会左耳进,右耳出,不知她在说什么。()

  2、做作业时,语文作业也未做完,我往往急着做数学作业。()

  3、我常常看漫画书,很少看只有文字的书。()

  4、一有担心的事情,我会终日忧心忡忡,干什么事情都提不起精神。()

  5、我老爱穿那一两套自己特别喜欢的衣服。()

  6、上课时,我常常会想起其他事情,以致影响到听老师讲课。()

  7、做作业时,我会觉得时间过得特别慢。()

  8、我的好朋友各方面都和自己很相似。()

  9、哪怕很小的事情我都担心自己做不好。()

  10、被老师批评后,我始终忘不了当时的难堪情景。()

  11、我做事情喜欢拖拖拉拉。()

  12、期末复习时,我喜欢一会儿复习这科,一会儿复习那科。()

  13、放假时,我会用几天时间把作业做完,其余时间尽情地玩。()

  14、在等人时,我会觉得特别心烦。()

  15、读书时,20分钟不到我准会分心。()

  16、要我参加我自己不喜欢的活动我特别难受。()

  17、上课时,教室外无论发生什么事情都会引起我的注意。()

  18、和同学聊天时,我会不知不觉地说起话题外的事情。()

  19、我做事情没有定计划的习惯。()

  20、我的兴趣爱好好像很长时间都没什么改变。()

  评分标准:

  凡画“√”的题目记0分,画“×”的题目记一分。把得分相加便是自己的总分。

  得0-5分为注意力较差,建议马上进行提升注意力能力的训练;得6-10分为注意力一般,建议进行适当的提升注意力能力的训练;得11-15分为注意力较好,平时注意保持、调整;得16-20分为注意力很好。

  对于儿童注意力训练,可以参考以下几个方法:

  一、捡豆子:将红、黄、绿等不少于两种,不多于三种的豆子混装在一宽大容器中,将其分别捡到三个不同的小容器中,一次进行十分钟,观察孩子的注意力,如果集中的较好将时间增加到十五至二十分钟。此方法对部分孩子效果不错。

  二、盯点注意:这个方法,我在课堂上使用,对当堂课效果显著,但课堂上的时间是有限的,如果家长能在家中和孩子一起坚持锻炼,我想会收到不错的效果。方法:1、在坐椅对面找三个实物作点,左上角为一点,中间为二点,右上角为三点,2、和孩子相互发口令然后随对方口令用眼睛去找相应的点,3、坚持几分钟时间盯住一个点,训练一段时间后可以更长时间盯住一个点,一动不动,练习专注力。

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