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【注意力】孩子注意力总是不集中?这些训练方法简单又实用,替孩子收藏!

2022/7/23 10:09:41 来源:南京 作者:学习能力研究院

今天和大家分享注意力的一个主题:孩子注意力总是不集中怎么办?这些训练方法简单又实用!



据《中国儿童健康发展基金》调查显示,在我国660所大中城市:

20%的孩子经常走神多动;

42%的孩子上课时不能集中注意力;

60%的孩子不能坚持听课30分钟以上;

75%的孩子存在不同程度的注意力问题。

注意力问题,已经成为了现在孩子的通病,是学业路上的一大障碍,也是国内教育和家长们迫切需解决的问题!
孩子的注意力和大脑发育程度有关,儿童注意力的持续时间有明显的年龄特征:

如果孩子的注意力和年龄有偏差,是能够通过一定的训练进行改善的。今天,我们就给大家提供一些帮助孩子训练注意力的方法。

1、数字划消

可以准备一张卡片,也可以找一篇文章,让孩子在短时间内按照要求划掉某个对象,并进行计数。难易程度用内容的长短来控制。


划消的内容可以是数字、汉字、英文字母、几何图形、简单的符号


例如:下面是一张以数字为主的卡片,可以要求孩子在5分钟内划掉所有的2。


同一个素材还有不同的玩法,例如,这张表可以让孩子划掉数字8,划掉数字8前面的数字,划掉数字1和4中间的数字等等。


素材还可以是这种相似文字构成的表格,让孩子找出图中有几个「土」、几个「士」、几个「工」、几个「干」、几个「十」、几个「于」几个「千」

也可以找出孩子平时读的书,随便选一页,让孩子找出有多少相同的汉字。该方法能够锻炼孩子的手眼协调,视动协调能力,并帮助孩子建立秩序感。

2、舒尔特方格

舒尔特方格最开始主要是用来训练飞行员注意力的,后来在训练普通人注意力中也有应用,对已经上学的孩子来说,是一种挺不错的注意力训练方法。低年级小学生可以从9宫格开始练习,中高年级小学生可以从25格开始练习。



让孩子距离表格30cm视点自然放在表格中心用眼睛的余光去看其他的数字
,保证能看清所有数字的情况下,让孩子快速按顺序找出每个数字的位置。找到一个念一个,并用手或铅笔指出数字。

注意:找数字的时候不要一排一排按顺序扫下来。


3、彩色文字

如果你觉得上面的方法太简单,或者做几次之后觉得枯燥,那么彩色文字抗干扰训练绝对能满足你的要求。

5分钟之内,让孩子按顺序读出字的颜色,注意是字上涂的颜色,而不是文字本身。

该方法之所以起作用,主要是利用孩子长期学习中形成的思维定势,这种思维定势越厉害,在说出字的颜色时,就越需要调动更多的注意力,才能摒除干扰,克服思维定势的影响。

所以,这种训练方法特别适合年龄比较大的孩子,尤其是对文字已经形成了较深的思维定势的孩子。而对于学龄前那些不认识字或者对字不熟悉的孩子,这个训练就明显不适合了。

本文介绍的这些训练游戏,更偏重于训练孩子的视觉注意力,对孩子阅读丢字、跳行、写字缺少笔画等方面也会有所帮助。

但是,注意力不是单一的一种能力,而是集合了眼、耳、手、身体、脑等多种能力。只要有一个部位的配合度不够,就会出现“注意力不集中”。

如果想要从根本解决孩子粗心、拖拉、注意力不足的问题,不仅要从视、听、嗅、味、触进行五感的通道训练,还需要通过健脑操冥想训练技术行为疗法左右脑训练,打通身、心、脑,进而全面提升孩子的注意力品质。


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关于注意力的更多精彩内容,我们在以后的讲解中还会给大家分享更多,请同学们持续关注文尊教育。





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