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人的记忆力如何训练?

2018/10/10 15:46:14 来源:南京 作者:南京文尊教育

  记忆力训练

  在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。记忆力训练师表示:我们可以从以下6个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。

  1、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

  2、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

  3、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

  4、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。

  5、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。 有条件的话可参加速读记忆训练也会有一定的提高。

  6、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

  以上六种记忆力训练方法,大家都了解了吗?如果还想学习更多记忆力方法,请联系在线老师。

  

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