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增强记忆力的食物有哪些

2017/7/24 15:28:57 来源:南京 作者:南京文尊教育
  一个人的记忆中能储存大量的信息,孩子记忆能力的高低固然与先天的禀赋有关,但后天的培养、训练也是至关重要的,除了到专业的培训班训练之外,生活中的一些食物也对提高记忆力有促进作用。那么哪些食物能够增强记忆力呢?


 

  增强记忆力的食物如下:

 
  卷心菜:

 
  卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

 
  大豆:

 
  大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
 
  牛奶:
 
  牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

 
  鲜鱼:

 
  鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

 
  蛋黄:
 

  蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

 
  木耳:

 
  木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

 
  杏子:

 
  杏仁含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于增强记忆力。

 
  以上就是超级记忆力训练营专家的讲解了,大家都了解了吗?如果还有什么不清楚的,欢迎联系在线老师,老师会帮助大家提高记忆力。
 
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