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记忆力训练班-中国学习能力研究院

2017/8/7 9:39:02 来源:南京 作者:南京文尊教育
  
 
  现在很多年轻人说自己的记忆力不如以前好了,导致学习和工作的效率明显下降,有哪些方法可以训练提高记忆力呢?专家表示,专业的记忆力训练班可以有效的提高记忆力,下面中国学习能力研究院的专家为大家介绍一些提高记忆力的技巧,希望给大家提供帮助。
 
  下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧:
 
  多做记录(Write more things down)
 
  不要过于相信你的记忆力,在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候,你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来,然后把这些记下来的东西理解透彻,这对你意义重大。
 
  定期回顾(Review regularly)
 
  想一想你一天之中看到,听到多少信息,这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾,或者叫复习。你可以在晚上没事的时候,花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
 
  不要同时做多件事情(Don’t multitask)
 
  如果你的电脑和电话离得很近,那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外,你在工作中还可能同时发送邮件,联系客户或者更新你的博客等等,不要这样做!同时只做一件事情,把精力集中在这件事情上,然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表,你可以很清楚自己哪些事情没做,而且会降低出错的概率。
 
  联想记忆(Mind-meld for memory)
 
  要想快速记忆一件新的事情,一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
 
  分割记忆(Chop up for memory)
 
  另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块,然后分段记忆,这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
 
  使用儿童时期的记忆方法(Go back to your childhood for memory)
 
  估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样,通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如,复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌,也会变得更容易记忆。
 
  以上介绍的提高记忆力的方法,大家都了解了吗?如果还想了解更多内容,欢迎联系我们的在线老师。
 
  标签:如何提高记忆力、记忆力训练班、提高记忆力的训练方法
 
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