注意力不集中,反应慢,脑袋一团浆糊

在一段时间的学习后，很多人都会出现不同程度的出现一种现象：身心疲累。表现为注意力不集中,反应慢,脑袋一团浆糊，学习效果不好，以致不少学生认为自己的脑子不行了，影响到学习的自信心和积极性。那么遇到注意力不集中,反应慢,脑袋一团浆糊，我们该如何科学应对呢？

1、培养学习兴趣，掌握科学学习方法。兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识学习的重要性，是高效学习的前提。

2、张弛有度，作息有方。思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

3、培养良好的心理素质。心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。
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