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记忆力训练师:如何训练出超群记忆力?

2017/12/25 11:19:52 来源:南京 作者:南京文尊教育

  记忆力训练师

  你是不是经常忘记什么事情?重要的约会、想要铭记的细节、甚至关系到人生走向的大事,都难免有想记却记不住的烦恼。那么,如何训练出超群记忆力呢?下面听听记忆力训练师的讲解。

  提高记忆力一、把需要记忆的事情写下来

  当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。 可如果你想好好记住一件事,就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要:研究表明,仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

  提高记忆力二、保持良好的心态

  研究表明:保持心情平静、沉着,保持精神集中,使大脑获得良好的休息,有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩。据德国《焦点》杂志2001年11月报道,这种方法会促使锻炼的人通过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动,消除记忆障碍和增强记忆力。当然,提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关,特别是科学家发现,脑子越用越灵,合理多用脑,会推迟神经系统的衰老,有助于保持和提高记忆力。

  提高记忆力三、经常训练自己的记忆力

  记忆力是可以通过后天的锻炼得以提升的,想要提高记忆力,最好选择专业的记忆力训练机构,中国学习能力研究院从事记忆力训练培训多年,帮助了很多学员提高了注意力,获得了广大学员的一致好评!

  如何训练出超群记忆力?如果大家想了解更多内容,欢迎联系在线老师。

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