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超级记忆力之重复记忆学习法

2018/7/23 10:30:31 来源:南京 作者:南京文尊教育

记忆力训练方法
  重复记忆有那么多的好处,可以帮助我们记住那么多的知识,那这么好的记忆方法具体要怎么操作呢?重复记忆有没有什么技巧呢?具体注意下面3点。

  第一,及时复习。

  第一次复习要及时,第一天学习的内容要当天复习,第二次复习也不要间隔太长的时间。两次复习的间隔时间至少要大于30分钟,小于16个小时。因为30分钟以内复习的话,我们之前学的东西会干扰新学的,16小时以后复习吧,那你记住的东西已经就忘了太多了,那你前面做的工作等于说是都全白费了。第二次复习之后,复习的间隔时间就可以长一些了,而且复习到3、4遍之后知识已经很熟了,每次复习花的时间也可以少一些。

  另外,每天在记忆新东西之前,先大概花半个小时重复记忆昨天的知识点,在各花十分钟,复习前天和前前天的知识点;周末的时候再把这一周的知识点再看一遍。每次复习要在笔记本上标上学习日期,而且时间分配上,要按自己的实际情况安排。

  第二,多次复习。

  很多同学复习过一、二次,考完试之后知识点就不管不顾的了。这样时间一长,记的东西就忘得一干二净了。所以不仅要多次复习,而且要注意方法。

  刚刚说第一遍复习要及时,要在学了知识之后立即整理笔记,记住笔记本上的要点,然后再试着用自己的话复述一遍。复述的时候,可以闭上眼睛,把一个个数字、单词、知识点像放电影一样在脑子里过一遍。因为闭上眼睛,我们的思维可以很容易地集中起来。第二次复习的时候,再看一遍笔记,再把笔记上的要点用自己的话复述一下。遇上想不起来或者不明白的地方,要及时看书、查资料。第三次复习,可以在一周之后,这时候就要把新学的知识和以前学过的东西联系起来记忆了。以后每隔一两周就可以第四遍、第五遍复习了。这样持续下去,记忆的效果更好。

  第三,变化着复习。

  同样的知识点多次复习往往容易让大脑感觉疲劳,同样的东西在眼前多次出现,我们的注意力就很难保持住。所以我们要注意着变化一下。

  首先,同一门课,我们可以变化着复习,比如复习了一章数学,可以回头再背一下公式定律,看一看例题,也可以做些题目,也可以把刚刚看的知识点说给别人听,甚至可以把这章的内容制成表格或者画成图画。

  其次,我们还可以变化一下复习的方式。比如复习一篇课文,我们可以朗读、背诵,可以抄写、默写,可以听录音带,还可以做做小老师,把课文的重点说给同学听。

  最后,不同学科可以试着交叉复习。比如学了一个小时英语之后,可以换着学学数学,再学了半小时之后,可以换换语文。

  总之,重复记忆在学习中必不可少。如果我们把大脑比作是一台载着记忆的小汽车,重复就像是汽车的发动机。如果不通过反复的重复,让知识点记的更牢,让发动机努力把载着记忆的汽车开到山顶才停稳,而是开到半坡上就熄火,车就很容易滑下来,那我们的记忆很容易就从汽车上掉下来。要防止自己遗忘,就要不断地复习,不断地给车子加大马力,不要等自己忘了之后再去重新记忆,不要等车子到了山脚再重新往上开,这样会浪费很多时间、精力。

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