习惯胡思乱想的人如何锻炼自己集中注意力？

无法集中注意力可能是很多学生乃至工作的年轻人经常出现的问题，在我读高中时，我上课也是没法集中注意力，有时候我会告诉我自己，要好好学习，认真听老师上课讲述的内容，但是可能开头能坚持个3-5分钟，但是随着时间的推移，我的思路就跑去别处了，可能到了下课才反应过来。

因此，我个人认为我对有关注意力的问题很有发言权，因为我就是一位注意力无法集中的“患者”。虽说这不是病，但是这个问题却实实在在的存在，我也无法解释这种情况，姑且称呼我自己为“患者”吧。

很早以前，我父母以为我是多动症患者，还带我去医院看，其实现在想想跟多动症没什么关系。小时候喜欢咬铅笔头子，父母以为我是铅中毒导致的注意力不集中，又去医院检查是否铅中毒，然后一查发现依旧没啥问题。后面家里人也就不在关注我这块的问题，也不认为我得病了，注意力不集中可能在他们眼中是正常的。

后面到了高中，我的学习依旧不是很好，上课时，可能前十分钟认真听课，可是听着听着，就想别的东西去了！可能想着哪个女孩，打什么游戏，看什么小说~或许你们能看出一些名堂来。注意力或者说专注力这个东西，可能并不是集中心思关注某个东西，而是你关注的方向问题。

可能大家听得不是很明白，比如你把手机给你孩子玩王者荣耀，他可能接下来一个小时一直在玩这个游戏，都不带动的，这时候，你能说你孩子注意力不集中吗？我以前就是这样，上网打游戏可能一晚上都在集中注意力。所以我们可以理解为，孩子压根就不存在注意力集中不了的问题，而是注意力不在学习上。

如何让孩子把注意力集中到学习上来呢？我认为最主要的还是培养孩子的兴趣，先别说什么自觉不自觉的问题，孩子哪有那么多的自觉？真等到你为他学习操心的时候，孩子早就没有自觉了，他们需要的是兴趣的培养或者棍棒的教育！

如果你觉得棍棒的教育不是一个好的选择，那么唯一的办法就是培养孩子对学习的兴趣！我个人认为培养兴趣是进行注意力培训的唯一选择~

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