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如何提高学习中的专注力?

2020/11/16 10:10:36 来源:南京 作者:杜家明

如何提高专注力?如何进行专注力训练?很多人希望通过提高自己的专注力,使得自己的学习与工作更加专心投入。想法虽然是好的,但是做起来却很困难,很多人既不知道该如何提高专注力,也不知道怎么进行专注力训练,甚至有些人都不知道专注力是什么东西!

专注力你可以理解为注意力,其实这两者在本质上没有太大的区别,如何提高专注力进行专注力训练,跟你提高注意力是一样的意思。接下来就着重介绍一下如何进行专注力训练!

1、听课事先准备,提高专注力

在上课之前,请先预习,备好课,这个是老生常谈的问题,先大概浏览一下,找出知识,发现知识,发现问题,带着问题去听课的话,可能会更加学习时的提高专注力!

2、多交流互动

老师在讲课的时候,需要多互动,多积极的回答,最好老师提问时,跟随老师的问题走!这样可以让你更加沉浸在学习当中。

3、调整自己

自己做个小调整,比如课上实在困得不行,就打个报告:站起来听讲或者出去洗把脸、动动跳跳,你会发现再次集中注意力会更容易。

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