如何提高专注力？如何进行专注力训练？很多人希望通过提高自己的专注力，使得自己的学习与工作更加专心投入。想法虽然是好的，但是做起来却很困难，很多人既不知道该如何提高专注力，也不知道怎么进行专注力训练，甚至有些人都不知道专注力是什么东西！

专注力你可以理解为注意力，其实这两者在本质上没有太大的区别，如何提高专注力进行专注力训练，跟你提高注意力是一样的意思。接下来就着重介绍一下如何进行专注力训练！

1、听课事先准备，提高专注力

在上课之前，请先预习，备好课，这个是老生常谈的问题，先大概浏览一下，找出知识，发现知识，发现问题，带着问题去听课的话，可能会更加学习时的提高专注力！

2、多交流互动

老师在讲课的时候，需要多互动，多积极的回答，最好老师提问时，跟随老师的问题走！这样可以让你更加沉浸在学习当中。

3、调整自己

自己做个小调整，比如课上实在困得不行，就打个报告：站起来听讲或者出去洗把脸、动动跳跳，你会发现再次集中注意力会更容易。

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