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情商训练师教你如何提高情商

2017/11/4 10:40:55 来源:南京 作者:南京文尊教育
  情商训练师

  情商(EQ)又称情绪能力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。而且有数据表明:工作场合中,表现优异的人士中有90%具有高情商。那么,该如何调情商呢?听听情商训练师的讲解吧。

  想要提高情商,要做到以下几点:

  一.能够控制自己的消极情绪

  恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式;

  二.读懂各种暗示的能力

  那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

  三.面对压力时,冷静对待的能力

  几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。

  提高情商的方法有很多,今天就介绍到这里了。建议大家可以去学习轻松训练师的课程,既可以提高自己的情商,也可从作为情商讲师,帮助更多人提高情商。如果大家还有什么疑问,欢迎联系在线老师。

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