显示时间的位置 常见问题 | 联系我们 | 机构概况
当前位置: 中国学习能力研究院 > 注意力训练 > 正文

【注意力训练】注意力容易分散是什么原因呢?

2018/7/23 15:50:19 来源:南京 作者:南京文尊教育
  
  每个人都有注意力不集中的时候,但是如果经常性的注意力不集中,就要引起重视了。周围的很多人反映出自己学习和工作的过程中会注意力不集中,这到底是什么原因呢?只有了解了原因,才能有针对性的进行训练注意力。下面文尊学习能力研究院的专家为大家讲解注意力分散的原因。
  原因1、没有明确的学习目的和任务,自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化,每一次学习之前,如果不给自己规定具体的任务,不限定时间,则学习时就会松懈拖沓,容易分心。
  原因2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣,那么学习对你而言是一件苦差事,需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱,注意力便会分散。
  原因3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系,如学习时周围嘈杂,学习环境杂乱无章,空气污浊,环境过于空旷冷清等。
  原因4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样,如长时间从事单一的工作,长时间处于兴奋状态,就会产生疲劳,导致抑制过程,使注意力分散。
  原因5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化,特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重,稍有变化会引起较大的情绪情感波动,如焦虑、抑郁等,这些都会引起注意力分散。
  以上就是对注意力分散的原因的介绍,相信大家也了解了。如果大家还想了解提高注意力的方法,请联系我们的在线老师,老师会帮助大家。
中华人民共和国电信经营许可证 苏ICP备16014929号-1 南京文尊教育咨询有限公司 版权所有 联系电话: 400-078-9039
南京文尊教育 「南京」 提供技术支持 违法和不良信息举报中心 Copyright 2006-2017, All Rights Reserve