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增强记忆力的十大法则

2018/7/23 14:53:10 来源:南京 作者:南京文尊教育

  记忆力训练

  随着年龄的增长,提高记忆力就显得越来越重要,怎样提高记忆力?文尊学习能力研究院老师表示:提高记忆力的方法有很多,如多阅读、吃核桃、喝茶等常见方法对记忆力大有帮助,但在提高记忆力之前,我们应当遵循以下这十大记忆力法则,才能让记忆力变得更好。

  增强记忆力的十大法则如下:

  1、有记忆的自信:具有一定能记住的信心,就会使脑子越来越好用。相反,生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

  2、有记忆的意图:应该分清那些知识是必须记住的,有了记忆的意图,目标明确,就会集中注意力将其深深地记住。

  3、有高度集中的注意力:记忆必须集中注意力,专心致志,不可心驰旁骛。

  4、要有深刻地理解:弄清需要记忆材料的意义、道理和来历,就会抓住要点和关键,就会加深记忆,久久不忘。

  5、要创造记忆趣味:兴趣会使人的注意力高度集中,愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元,留下深刻的印象,甚至终生难忘。

  6、要心情舒畅:心情舒畅时,我们的记忆器官就安静下来,容易记住外来的信息。相反,在心情苦恼时,哪怕最美的景色和最动听的乐曲,也视如未见,听若未问。

  7、要妙用联想:用想象的方法,把不同的事物联系在一起,就会相互加深记忆。

  8、要借用视觉形象:要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

  9、要经常复习:经常复习,反复练习,就会加深记忆。

  10、要在实践中加深理解:实践的过程是运用已学知识的过程,也是加深记忆的过程。

  以上就对“增强记忆力的十大法则”的相关介绍,希望能帮助到大家,如果大家还想了解更多内容,欢迎联系在线老师。

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