【快速阅读】黑白卡残像训练法！

今天和大家分享快速阅读训练的一个方法：黑白残像训练！

黑白图形卡训练：黑白图形卡有三种，分别为圆形、三角形和菱形。黑白图形卡的制作非常简单，只需要在三张180克左右的白色铜版纸打印出来就好。黑白图形卡的训练一般先从圆形开始。先找一个光线明亮的地方，保持心情平静，放轻松，深呼吸，然后用双手举起卡片，与眼睛平行相隔30~40cm，凝视卡片1分钟左右，然后迅速移开眼睛，看着白色的墙壁或者天花板，这样就能够很清楚地在墙壁或者天花板上看见一个白色的圆圈，这个圆圈就是我们看到残像。

如果条件限制，没有白色的墙壁或者天花板，你也可以闭上眼睛，把注意力集中在额头这个地方，也是可以看见一个白色的圆圈的。

有些人暂时看不见，或者这个白色的残像—闪而过，保持的时间很短，没关系，你只需要每天抽出30分钟的时间反复练习，一般在15天左右就能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像。

这时候还可以利用你身边一切可利用的具体物体，比如鼠标、黑色的笔等具体物体来做残像训练。坚持1个月以后，你就会发现，你的注意力有了很大的提升，当然，在这个过程中，你的想象力也得到了自由的发挥，—举两得。快速阅读是在注意力高度集中的状态下，快速从文中获取有价值的信息的阅读方法，所以想提升快速阅读的能力，要先提高注意力。



关于快速阅读的更多精彩内容，我们在以后的讲解中还会给大家分享更多，请同学们持续关注文尊教育。