【快速阅读】黄卡残像训练法！

今天和大家分享快速阅读训练的另一个方法：黄卡残像训练法！



黄卡是由中心的蓝点和周围的橙黄色组成的。就黄卡训练而言，—般都要经历这样—个“五能”阶段:

1、能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色)。

2、能够看到黄卡的原色。

3、能够有意识地改变所出现残像的颜色和形状。

4、能够自然地产生心像。

5、能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

具体的操作方法是:

将黄卡放在距离眼睛30~40cm的地方，开始凝视黄卡，这时尽量不要眨眼，凝神30秒至1分钟，然后盯着白色的墙壁或者闭上眼睛，眼前出现残像，等残像消失后，揉揉眼睛，再凝神30秒后迅速翻转卡片，将视线移到—张白色残像卡上，这时会在纸片上看到残像。

开始时残像维持20~30秒就消失了。随着训练次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒，有的人甚至可能维持3～4分钟。

为了提升训练效果，在刚开始训练的时候应尽可能地将残像维持在眼前或者脑海中。随着训练效果不断强化，看到的残像会发生如下变化：起初，白色的墙壁或者脑海中出现的是像—张蓝色纸上出现黄色圆形的补色。如果再不断进行黄卡残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

只要你在训练中，看到的残像是原来的颜色，此时你描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现残像的颜色和形状。蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成方形、椭圆形、八角形、四边形等你所期待出现的图像。

如果再进一步加强的话，你只需要闭上眼睛启动意识，就能够自发地看到各种各样的图像，也就是说，如果想让自己也出现在想象图像中，那也是能够轻易实现的。

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