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【注意力】改善儿童注意力不集中的8条建议

2021/9/22 10:43:39 来源:南京 作者:学习能力研究院
今天和大家分享改善儿童注意力不集中的8条建议!


据调查显示:在我国660座大中城市,75%的儿童存在着注意力的问题:42%的孩子上课时不能很好集中注意力;60%的孩子不能坚持听课30分钟以上;20%的孩子“经常走神”。

存在注意力缺陷的孩子,主要有以下表现:

1:好动,坐不住。

2:无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。

3:粗心,马虎,差错多,做事无效率。

4:拖沓,磨蹭。

5:一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。

6:活动过多:在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。

7:冲动任性:情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。

8:自控力差:不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。

9:人际关系紧张:与同学朋友难以共享物品或依顺序等待,容易与他人产生冲突或打架,出现暴力倾向,难以与同学形成正常的朋友关系;不听从爸爸妈妈或老师的话,通常反复使家长经历挫折与愤怒。

10:轻易打断别人谈话,不假思索的响应;或是无法按照社会要求控制自己的行为;容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义,致使人缘不佳;很容易被众多新鲜的刺激所吸引,抗诱惑和干扰的能力差,他们往往无法遵守规范和指令,难以适应集体生活和社会。



关于预防和改善孩子注意力不集中,有以下8条建议:

1、定量学习:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

2、鼓励孩子培养兴趣:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

3、减少唠叨和训斥:尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。

4、大声读书:大声读书有利于训练注意力。

5、一次只做一件事:同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。

6、营造环境:把房间收拾干净,摆设整齐,避免给孩子造成混乱的感觉。

7、不要买过多的玩具:一次只给孩子一个玩具,太多玩具会干扰他的注意力。

8、多做运动:通过运动,可以达到“以动治动”的效果。


关于注意力的更多精彩内容,我们在以后的讲解中还会给同学们分享更多,请同学们持续关注文尊教育。




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