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【家庭教育】怎样帮孩子养成好习惯?

2022/3/4 13:57:21 来源:南京 作者:学习能力研究院
今天和大家分享的家庭教育主题是:怎样帮孩子养成好习惯?



1、“创境”,提供有利的稳定环境
环境会对人的心理造成暗示性或诱导性影响。想要孩子养成某种好习惯,应该尽量维持一个有利于习惯形成的稳定环境,减少孩子行动的障碍。
比如:想让孩子早点睡,但是晚上家里的环境却很嘈杂,电视开着,家里人开心聊天......这些因素都会成为孩子走向房间睡觉的阻碍。

2、“确权”, 把做事情的权利归还给孩子
6岁之前是孩子各种敏感期集中闪现的阶段,家长们可以以此为契机,给孩子充分体验的机会,帮孩子养成良好的生活习惯。父母不妨试着与孩子“划清界限”,明确哪些事是孩子能独立完成的,父母无须“包办”或替代过多,这样孩子就会慢慢知道“我要做什么”“我怎么做”。

3、“谈判”,列出清单、明确任务

孩子4岁时就已经具备了沟通的能力,这时,父母不妨试着跟孩子平等“谈判”,达成共识。父母们可以跟孩子一起列清单,把习惯变成具体、清晰、可执行的事项内容,便于孩子理解应该做哪些事、怎么做、应该做到什么程度。而坏习惯的改正应采用渐进方式,降低难度,逐步要求孩子递减不良行为的次数。这就需要家长学会建立适当的标准。注意:要求和目标不能定得过高,否则会对孩子心理造成较大的压力,从而削弱了行动的动力,这也是很多习惯还没开始就失败了的原因。

4、“立规矩”,建立规则意识
父母给孩子立规矩,就是在告诉孩子规则与界限,让他们从小学会克制,懂得及时地收缩自己。
无论是生活习惯,还是时间管理,父母的规矩都像是在孩子心中播下了种子。当他们对界限越来越清晰时,这颗种子就会从“他律”内化成习惯,最终形成真正的自律。孩子喜欢说不的时候,是立规则的关键期。

靠说“不”立不好规则,重要的是,要告诉孩子“可以做什么”。

立规矩前,先接纳孩子的情绪。

孩子的反应比大人慢半拍,给孩子留出预热时间。

父母保持快乐的情绪,能让立规矩变得更容易。

在孩子犯错或表现出不良习惯的时候,家长要当机立断及时指出孩子的错误,温和而坚定地告诉孩子为什么不能这样做。防止孩子的行为扩大化、持久化。而当孩子表现出好习惯的时候,家长要及时给予肯定和表扬,表达出自己的喜悦和欣赏,让孩子体会到成就感与荣誉感,进而强化这个好习惯。

需要提醒一下亲爱的父母们:

在孩子的成长当中,规则不要太多,建立原则性的规则就好,规则太多,往往会限制孩子的人格发展。规则的建立也不能刚性太强,有时候可以根据实际情况适当地做一些弹性的改动,而且孩子越小,弹性越大。

5、“行动”,坚持不懈,适时奖励

行动时,父母要坚持“一致性”和“一贯性”原则:
“一致性”就是规则一旦建立,大家都要遵守;
“一贯性”就是在正常的情况下,要让孩子持之以恒、坚持不懈地去执行。

在坚持规则的过程中,还有一点非常重要,那就是父母需要管理好自己的情绪,不要失控,不要对孩子的行为反应过大。习惯的培养是一个长期过程,中间有懈怠、放松的想法是很正常的。这个时候,适时的奖赏就显得尤为重要。家长们可以利用积分法,不同的事项对应不同积分。当积分达到设定的目标时,就可以满足孩子的一个小愿望。这样做有利于帮助孩子在养成好习惯的过程中也逐步学会接纳自我,建立自信心,自发地想要做得更好。

注意:不要用奖励来引诱孩子做事,而是孩子表现得好,之后再给奖励。

改变孩子已有的不良习惯需要一个过程,养成一个好习惯也是需要时间的。在习惯培养的过程中,父母要学会宽容地对待孩子不好行为的反复,给孩子足够的耐心。

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