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考试时注意力不集中 如何集中注意力

2016/1/31 13:28:14 来源:南京 作者:caiqin

   马上就要考试了,每次考试时都不能集中注意力该怎么办?总是做着做着就想到别的地方了,每次考试前总是暗示自己一心一意答题,可到最后还是控制不住自己胡思乱想。当我们遭遇考试时注意力不集中 如何集中注意力呢?

 

   对于这个问题的产生,很可能是在某次考试的时候在无意之中出现了一过性的注意力不集中或思维涣散,如果在当时的情况之下你对这种一过性的注意力不集中或思维涣散不管不顾不理不睬不关注不探究的坚持答自己所要答的题,那么这种注意力不集中或思维涣散就会自觉没有意义而自行消失了,但是你却没有这样做,而是用“暗示自己一心一意答题”的方式在追逐注意力不集中或思维涣散,这样你的心理就得到了暗示,潜意识就会随暗示表现出相应的注意力不集中的表现来。

   更多关于考试时注意力不集中 如何集中注意力的问题,可以关注中国学习能力研究院郭瑞立教授的“注意力训练师”课程。

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