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人的记忆力什么时候最好?

2018/7/24 9:16:59 来源:南京 作者:南京文尊教育
  

  医学家通过大量观察证明:人的休温在一天中有三个高峰,即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右。这三个高峰期间,脑神经处于高度活跃状态,思维灵敏,办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下。因此,要学会科学地运用最佳时间:
  人的记忆力什么时候最好?记忆力训练师为大家讲解:
  1、清晨起床后,大脑经过一夜休息,消除了疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期。在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
  2、上午8:00-10:00,大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光。
  3、下午6:00-8:00大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
  4、晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期。利用这段时间,复习难以记乙的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息。
  以上就是对“人的记忆力什么时候最好”的相关介绍,大家都了解了吗?大家可以利用记忆的最佳时间,来提高学习和工作的效率,从而节省更多的时间去做其他事情。
  标签:记忆力训练、记忆力培训班、记忆力不好怎么办
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