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记忆力为什么下降?

2018/7/24 9:17:27 来源:南京 作者:南京文尊教育

  

  记忆力突然下降,学习成绩变差,背诵课文单词都挺慢的,是什么导致了记忆力下降的呢?针对这个问题,记忆力训练师做出了以下讲解,大家不妨来听一听。

  记忆力减退的主要原因有以下几点:

  1.不良情绪

  不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。

  2.失眠

  出现失眠,睡眠质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。

  3.疾病

  不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。

  4.年龄

  当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。

  5.用脑过度

  用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。

  6.依赖

  如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。

  7.压力

  适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

  8.不良嗜好

  如抽烟喝酒等,酒精可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。

  记忆力下降的原因大家都了解了吗?了解了原因才能“对症下药”。专家建议:提高记忆力,最好到专业的记忆力培训班进行训练,专业的训练方法和老师,快速帮助大家提高记忆力。

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