简单有效的记忆力训练方法推荐

　　有许多的人认为无论一个人是否擅长记忆，他们的记忆能力是不变的。记忆力训练师表示：记忆是可以提高的。提高记忆能力跟发展其他技能一样，得一些努力和不断的练习。

　　下面为大家分享几种简单有效的记忆训练方法：

　　1、扑克练习：

　　进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。

　　2、数字练习：

　　练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

　　3、词汇练习：

　　找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

　　4、句子练习：

　　练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

　　5、文章练习：

　　文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。

　　通过这些练习，对提高记忆力非常有效。专家表示：记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!

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