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吃太多糖会影响记忆力吗

2018/7/23 15:55:54 来源:南京 作者:南京文尊教育

  吃太多糖会影响记忆力?爱吃糖的人注意了!吃糖太多可能会让你健忘!德国一项研究显示,保持低水平的血糖对大脑有益,并且非糖尿病患者若血糖水平高也可能引发记忆力问题。高糖饮食有害健康,高糖饮食可能会造成记忆力减退、学习能力降低等现象,大家都知道吗?
  血糖高、记性差
  德国柏林沙里泰大学医院研究人员找来141名志愿者。这些人平均年龄63岁,身体健康,血糖水平、记忆和思考能力都正常,不存在超重、酗酒等问题。
  志愿者先接受血糖检测,然后进行记忆力测试。测试完毕后,志愿者还要接受海马体扫描。海马体是大脑中负责记忆的关键部位。
  研究结果显示,血糖水平高的人记忆力测试得分低,海马体的体积也较小。从平均水平来看,志愿者的糖化血红蛋白每高7个单位,所记住的单词数量就减少2个。糖化血红蛋白是血红蛋白与血糖结合的产物,可以反映一个人8至12周的血糖水平。
  研究人员表示:保持大脑健康最好方式是均衡饮食、减少热量摄入,增加体育锻炼、保持健康体重。为了我们良好的记忆力,一定要尽力做到哦。
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