吃太多糖会影响记忆力吗

2018/7/23 15:55:54　来源：南京　作者：南京文尊教育

　　吃太多糖会影响记忆力?爱吃糖的人注意了!吃糖太多可能会让你健忘!德国一项研究显示，保持低水平的血糖对大脑有益，并且非糖尿病患者若血糖水平高也可能引发记忆力问题。高糖饮食有害健康，高糖饮食可能会造成记忆力减退、学习能力降低等现象，大家都知道吗?

　　血糖高、记性差

　　德国柏林沙里泰大学医院研究人员找来141名志愿者。这些人平均年龄63岁，身体健康，血糖水平、记忆和思考能力都正常，不存在超重、酗酒等问题。

　　志愿者先接受血糖检测，然后进行记忆力测试。测试完毕后，志愿者还要接受海马体扫描。海马体是大脑中负责记忆的关键部位。

　　研究结果显示，血糖水平高的人记忆力测试得分低，海马体的体积也较小。从平均水平来看，志愿者的糖化血红蛋白每高7个单位，所记住的单词数量就减少2个。糖化血红蛋白是血红蛋白与血糖结合的产物，可以反映一个人8至12周的血糖水平。

　　研究人员表示：保持大脑健康最好方式是均衡饮食、减少热量摄入，增加体育锻炼、保持健康体重。为了我们良好的记忆力，一定要尽力做到哦。

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