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孩子学习注意力不集中?且看这五招

2018/7/23 11:12:17 来源:南京 作者:南京文尊教育

注意力训练方法  

  注意力就像是一个门户,决定了哪些信息能进入我们的大脑,能够被维持、加工,整合到我们的学习体系中。因此,专注力是我们学习的重要基础,与孩子的学习成绩、成人的工作绩效都密切相关。那么,该如何进行注意力训练呢?仔细阅读以下内容吧。

  一、保证精力充沛

  晚上不要熬夜,定时就寝。早睡早起,可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡,充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

  二、学习劳逸结合

  玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量,看一看绿化。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。

  三、坚持体育锻炼

  身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

  四、主动的学习

  只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

  五、保持心情愉悦

  每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

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