显示时间的位置 常见问题 | 联系我们 | 机构概况
当前位置: 中国学习能力研究院 > 记忆力训练 > 正文

成年人怎样提高记忆力?

2018/7/23 13:55:17 来源:南京 作者:南京文尊教育

  记忆力训练方法

  问题:我今年26岁,女,最近发现记忆力越来越差。如昨天看过的内容,今天就只记得看过,可又描述不出来具体内容,老师有没有什么高见,指点指点,多谢!

  文尊学习能力研究院老师表示:记忆力是可以通过后天的锻炼得到提高的,想要提高记忆力,不妨读完这篇文章吧,相信你一定会有所收获。

  成年人提高记忆力方法如下

  1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  3、及时复习。 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

  相关阅读:
  提高记忆力的培训班可信吗?
  增强记忆力的十大法则
  提高孩子记忆力的食物有哪些?

中华人民共和国电信经营许可证 苏ICP备16014929号-1 南京文尊教育咨询有限公司 版权所有 联系电话: 400-078-9039
南京文尊教育 「南京」 提供技术支持 违法和不良信息举报中心 Copyright 2006-2017, All Rights Reserve